Бронхит – вирусная болезнь, при которой появляются продолжительные приступы кашля. Острый бронхит длится обычно не больше двух недель. Острый бронхит несложно распознать: болезнь начинается с сухого упорного кашля, который может сопровождаться насморком. Затем сухой кашель превращается в мокрый и начинает отхаркиваться мокрота, скапливающаяся в бронхах.
Как распознать бронхит?
Что происходит с организмом?
При бронхите происходит воспаление бронхов – трубчатых ветвей трахеи, которые входят в каждое лёгкое. Функция бронхов- транспортировка кислорода от трахеи к лёгким. Когда начинается воспалительный процесс, под воздействием вирусов слизистая оболочка бронхов опухает и воздушный проход сужается, нарушая доступ кислорода. Человек начинает задыхаться, происходит кашель. В бронхах начинается усиленное выделение слизи, которая отхаркивается при кашле.
Чем опасен хронический бронхит?
Хронический бронхит характеризуется ежедневным кашлем с отделением мокроты. Такое состояние продолжается в течение нескольких недель и повторяется регулярно на протяжении 2 или более лет. Бронхит в хронический форме хуже поддаётся лечению, но игнорировать это состояние нельзя. Нелеченный хронический бронхит может привести к развитию астмы, пневмонии, эмфиземы или даже сердечной недостаточности.
Общие симптомы при бронхите
И при острой, и при хронической форме заболевания наблюдаются следующие симптомы:
- боль в грудной клетке;
- усталость;
- продолжительный кашель (сухой или влажный);
- отделение слизи при кашле;
- затруднение дыхания;
- хрипы, тяжёлое дыхание;
- потеря аппетита;
- заложенность носа;
- осиплость голоса;
- бессонница.
Как справиться с хроническим бронхитом в домашних условиях?
Как и при лечении любого заболевания, нужно действовать последовательно и комплексно. Многие пациенты пытаются облегчить неприятные симптомы таблетками, подавляющими кашель, но это лишь усугубляет проблему. При бронхите откашливаться нужно, иначе произойдёт застой слизи в бронхах с развитием осложнений.
1. Увлажняйте помещение
Увлажняйте помещение
Сухой воздух в помещении ещё больше раздражает дыхательные органы, и иссушает слизистую дыхательных путей, а увлажнённый, наоборот, способствует комфортному дыханию и скорейшему выведению слизи. Особенно губителен сухой воздух в офисных помещениях с большим количеством оргтехники, а также в холодное время года при работающих батареях.
Полезно приобрести увлажнитель воздуха для дома или офиса и гигрометр, чтобы контролировать уровень влажности. Оптимальный уровень влажности в жилых помещениях – 45-60%. В качестве «увлажнителя» можно использовать и какую-либо ёмкость с водой, поставив её рядом с отопительным прибором.
2. Следите за чистотой воздуха
Избегайте мест с загрязнённым воздухом. Вдыхаемый воздух далёк от идеальной чистоты: он может содержать частички пыли, бактерий и различных вредных веществ, которые являются дополнительными раздражителями при заболеваниях воздушных путей. Пыль, бактерии и грибы, вдыхаемые с воздухом, осложняют течение бронхита. Проводите регулярную влажную уборку, избегайте скопления пыли.
Избегайте вдыхания загрязнённого воздуха и всегда надевайте маску, если это неизбежно
Современные воздухоочистители помогают решить проблему санирования воздуха дома или на работе.Выхлопные газы, ядовитые пары стройматериалов, косметических средств в аэрозолях, бытовой химии и др. губительны для органов дыхания. Избегайте вдыхания загрязнённого воздуха и всегда надевайте маску, если это неизбежно.
3. Делайте паровые ингаляции
Как уже отмечено выше, вдыхание влажного воздуха естественным образом разжижает мокроту в дыхательных путях. Если не представляется возможным повысить уровень влажности помещении, можно время от времени устраивать «паровой» сеанс в ванной комнате.
Пустите горячую воду в душе и посидите в ванной в течение 20-30 минут с закрытой дверью. Приобретите в аптеке самый простой пластиковый ингалятор и регулярно проводите ингаляции. В воду можно добавить одну капельку эвкалиптового масла (применяется при простуде и обладает успокаивающими, антисептическими и антибактериальными свойствами) или капельку масла перечной мяты (сильный антисептик, который применяется при инфекциях дыхательных путей).
Делайте паровые ингаляции
Внимание! Эфирные масла эффективны в минимальной концентрации. Передозировка может привести к аллергическим реакциям или раздражению слизистой дыхательных путей.
4. Пейте больше жидкости
Пейте больше жидкости
Достаточное количество жидкости предотвращает застой слизи и способствует её разжижению. Следует выпивать примерно 250 мл. жидкости через каждые 1-2 часа. Большую часть этой жидкости должна составлять вода или другие низкокалорийные напитки: чаи, соки, тёплая вода с добавлением лимона и мёда. Тёплые напитки особенно полезны при бронхите – они смягчают боль и сухость в горле. Напитки, содержащие кофеин и алкоголь способствуют обезвоживанию.
При влажном кашле рекомендуется в течение дня пить напитки с отхаркивающим действием.
Домашняя аптека: эффективные отхаркивающие средства при бронхите
Отхаркивающие настои нужно пить понемногу в течение дня, это облегчает откашливание и выведение мокроты. Различные средства можно чередовать.
- Тёплое (но не горячее) молоко с добавлением минеральной воды «Боржоми».
- Тёплое (не горячее) молоко с добавлением сливочного масла, мёда и пищевой соды (из расчета 1/2 ч. л. соду на 1 стакан).
- Отвар ягод калины. Один стакан сухих плодов нужно залить 1 л. воды и кипятить на слабом огне 10-12 минут. Готовый отвар остудить и процедить. Принимать по ½ стакана тёплого питья 4 раза в день.
- Отвар листьев мать-и мачехи. Сухие измельчённые листья (1 ст. л.) нужно залить стаканом воды и кипятить 10-15 минут, остудить и процедить. Отвар принимается по 1 столовой ложке 4-6 раз в день.
Отвар листьев мать-и мачехи
- Медовый настой репчатого лука. Отличный экспекторант, разжижающий мокроту. Луковицу нужно очистит и порезать, положить в миску и перемешать с мёдом, настаивать 8 часов при комнатной температуре. Затем удалить кусочки лука и принимать полученный медовый настой по 1 чайной ложке 4 раза в день.
- Отвар плодов калины. Популярное средство народной медицины для разжижения мокроты. Чтобы приготовить отвар, нужно 1 стакан ягод залить 1 л. кипятка. Кипятить в течение 10 минут, затем остудить и процедить. Отвар принимать 4 раза в день по ½ стакана в тёплом виде. В напиток можно добавлять мёд.
5. Полощите горло
При бронхите часть гнойной мокроты остаётся на слизистой горла и раздражает чувствительную оболочку. Регулярное полоскание горла при бронхите помогает снять воспаление. Для полоскания при бронхите используют тёплый раствор морской соли (1 ч. л. на 1 стакан тёплой воды).
Полощите горло
Эффективное средство для полоскания – отвар сухого инжира в воде или в молоке (2 ст. л. сухого инжира на 1 стакан жидкости). Отвар можно использовать как для полоскания, так и для употребления внутрь по 0,5 стакана 2-4 раза в день в качестве противовоспалительного средства.
Чтобы снять боль и раздражение в горле, которые сопутствуют долгие приступы кашля, полощите горло тёплой водой с лимоном (1 ч. л. лимонного сока на 1 стакан воды).
6. Больше отдыхайте
Больше отдыхайте
Чтобы организм быстрее справился с болезнью в период очередного обострения, ему нужен отдых. В состоянии покоя защитные функции иммунитета усиливаются, поэтому физическую активность нужно максимально ограничить. Спортивные мероприятия на время лучше отложить, так как во время занятий приступы кашля могут усилиться.Рекомендуется больше отдыхать и получать 8 часов сна в день. Если в положении лёжа кашель усиливается и не даёт уснуть, рекомендуется занять положение полулёжа.
7. Делайте дыхательную гимнастику
Делайте дыхательную гимнастику
Специальные дыхательные упражнения укрепляют слизистую оболочку бронхов и препятствуют застою мокроты. Регулярное выполнение несложного комплекса упражнений позволит добиться положительного результата.
Разминка. Сделать 15 ритмичных вдохов и выдохов носом, затем 15 вдохов и выдохов ртом.Повторить 3 раза. Затем спокойно вдохнуть и выдохнуть ртом.
[block id="1"]Упражнение 1. Занять положение стоя, медленно потянуться, подняв руки вверх и поднимаясь на носочки. Одновременно с движением сделать глубокий вдох носом. Опускаясь на пятки и опуская руки, выдохнуть ртом, произнося «у-у-у». Повторять 5 раз.
Упражнение 2. Спокойно походить на месте 2 минуты, размахивая руками в ритм шага. На счёт 1-2 вдыхать носом, на счёт 3-4 выдыхать через рот со звуком «у-у-у».
Упражнение 3. Сесть в позу лотоса, на вдохе поднять вверх руки, сцепленные в ладонях. Выдохнуть медленно через рот, произнося «х-х-х». Повторить 5 раз.
Упражнение 4. В положении сидя на полу, вытянуть ноги вперёд. На вдохе развести руки в разные стороны, на выдохе опускать руки, произнося «ф-ф-ф».
Упражнение 5. Занять положение стоя с ногами чуть шире плеч. Ритмично выполнять махи руками вперёд и назад, делая частые вдохи ртом и выдыхая через нос.
Упражнение 6. Выполняется в положении стоя. Опустить руки вниз и медленно наклониться в сторону, вдыхая носом, занять исходное положение и наклониться в противоположную стороны, медленно выдыхая через рот. Повторить 6 раз.
Если на каком-либо этапе упражнения спровоцировали кашель, нужно сделать следующее:
- максимально расслабится и опустить голову;
- слегка надавить ладонями рук в области пупка и покашлять в пол.
8. Откажитесь от курения
Откажитесь от курения
Курение усугубляет симптомы бронхита и замедляет процесс выздоровления. При вдыхании табачного дыма в организм человека попадает не только никотин, но и другие опасные вещества: угарный газ, бензопирен, тиоцианат. Сигаретный дым значительно травмирует бронхи: возникают микроожоги, и в результате погибают реснички эпителия, выстилающего трубки бронхов изнутри, облегчая проникновение бактерий и вирусов. Бронхит у курильщиков очень часто переходит в хроническую стадию.
Бронхит у курильщиков
Результаты многочисленных исследований свидетельствуют о том, что отказ от курения даже при самом запущенном хроническом бронхите приводит к значительному улучшению состояния и, что немаловажно, к увеличению продолжительности жизни. Если курильщик находит в себе силы отказаться от вредной привычки, процесс восстановления организма может занять долгие месяцы, однако в результате улучшается общее самочувствие и снижается риск серьёзных заболеваний лёгких.
Комментарии