Название болезни переводится с греческого языка как «кривой». Позвоночник человека, когда он здоров, должен быть идеально ровным. Пораженный же сколиозом позвоночный столб, искривлен влево или вправо… Причем вершина искривления может находиться в любом отделе позвоночника, отсюда и классификация по локализации поражения – шейный сколиоз, грудной, поясничный или комбинированный — искривлением поражаются два или все отделы позвоночника. Степени деформации определяются после исследования. Снимки, сделанные на рентген-аппарате, точно покажут угол отклонения позвоночника от оси. При первой степени, о которой мы поговорим в данной статье, угол искривления колеблется в пределах от одного до десяти градусов.
Первая степень сколиоза – начальная. И здесь очень важно не упустить момент, поскольку именно первая степень лучше всего поддается коррекционному лечению. Но если не предпринять никаких мер, пустить болезнь на самотек, сколиоз начинает прогрессировать и в обязательном порядке, переходя из стадии в стадию, вы рискуете дожить до самой тяжелой его степени – четвертой, когда искривленный позвоночник не только лишит вас возможности нормально двигаться, но и станет причиной сбоя в работе практически всех внутренних органов. Четвертая стадия сколиоза неизбежно приведет вас к инвалидности.
Симптомы и причины сколиоза первой степени
Болезнь в начале своего развития заметить очень трудно, человек не чувствует никакого дискомфорта, самочувствие и физическая активность не снижаются. Но если внимательно присмотреться, то уже при небольшом отклонении позвоночника от своей оси при грудном сколиозе видна ассиметрия лопаток – чаще смещена правая лопатка, при поясничной локализации – неравномерная выраженность талии справа и чаще слева.
Грудной сколиоз намного серьезнее по своим последствиям для общего здоровья. Учитывая тот факт, что искривленный позвоночник меняет форму грудной клетки, которой защищены такие важные органы жизнедеятельности, как сердце и легкие, нетрудно понять причину сбоя в их работе.
Комбинированный сколиоз специалисты классифицируют по количеству изгибов позвоночника. Так, обычный сколиоз называют «С-образным», если позвоночник имеет две дуги искривления – «S-образным», более двух дуг – «Z-образным».
К причинам возникновения сколиоза специалисты относят несколько факторов. Первый из них – это наследственная предрасположенность. Поэтому родители, знающие о своей проблеме, должны внимательно следить за осанкой своего ребенка – это во-первых, во-вторых – серьезно подойти к сбалансированности питания (об этом подробнее поговорим ниже). Обращайте внимание на то, в какой позе ребенок сидит за рабочим столом. Спина всегда должна быть ровной, а для этого необходимо подобрать по росту стол и стул для занятий, в идеале купить стол-трансформер, который будет «расти» вместе с ребенком.
Некоторые виды спорта, как это ни странно, способствуют развитию сколиоза. К ним можно отнести теннис, бадминтон, фехтование, метание и другие, когда в тренировках и соревнованиях занята одна, рабочая рука. Основная нагрузка распределяется неравномерно, спинные мышцы со стороны рабочей руки развиваются сильнее, чем с другой, что и сказывается на смещении позвонков.
В том случае, если вышеперечисленные факторы не имеют место, ставится диагноз «идиапатический сколиоз», т.е. возникший сам по себе.
Лечение сколиоза первой степени
Сколиоз первой степени отлично поддается лечению и корректировке.
Самый эффективный метод – лечебная гимнастика. Упражнения, которые должны выполняться регулярно, направлены на укрепление мышц со стороны смещения и, как следствие, на исправление угла отклонения позвоночного столба.
Видео — лечебная гимнастика при сколиозе
Хорошие результаты дают курсы лечебного массажа.
Занятия водными видами спорта – по возможности обязательное условие.
Питание при сколиозе первой степени
Важно пересмотреть рацион питания больного с первой степень сколиоза.
Белковые продукты должны быть в рационе ежедневно. Мясные продукты: нежирные баранина и говядина, мясо курицы и индейки, кролик. Из рыбы самые полезные – скумбрия, тунец, палтус и горбуша, иногда позволяйте себе икру. Творог, сыр и кисломолочные продукты в рационе должны быть ежедневно. Одно куриное яйцо в день и небольшой кусочек сливочного масла.
Не отказывайтесь от гороха и фасоли. Из орехов больше всего белка содержит земляной орех – арахис.
Восполнит нехватку микроэлементов и витаминов регулярное потребление сезонных овощей и фруктов. Зимой ешьте сухофрукты.
Важно есть каши из гречки, риса, перловки, овсянки, пшена. Макароны, кстати, в разумных количествах – источник энергии.
Из ягод предпочтение отдавайте облепихе, черной смородине, жимолости землянике.
Из напитков отдавайте предпочтение шиповниковому отвару или настою.
Лечение сколиоза первой степени в домашних условиях
Рекомендованные упражнения
С комплексом упражнений вы ознакомитесь, просмотрев видео. Мы же вам предлагаем комплекс простейших манипуляций, которые очень эффективны при сколиозе именно в первой его стадии.
- Для первого упражнения возьмите что-то наподобие гимнастической палки. Возьмите ее за края, перекиньте через голову и положите на плечи сзади. Сядьте на удобный стул, выпрямите спину и шею и останьтесь в этом положении на четверть часа. Сначала будет трудно высидеть без изменения положения тела, но вскоре вы привыкните, и без труда будете выполнять это упражнение, как и рекомендовано, дважды в день.
- Второе упражнение также не требует выполнения каких-либо движений. Вам необходимо стать у стены, максимально выпрямившись. При этом икры ног, плечи и голова должны быть прижаты к стене. Стойте, не двигаясь, не менее десяти минут, в идеале – пятнадцать.
- Посидели, постояли, теперь полежим. Возьмите простыню или тонкий плед, скатайте из него валик, положите на жесткую кровать или диван и лягте на него так, чтобы валик располагался вдоль позвоночника со стороны искривления. Останьтесь в этом положении на десять минут. Проделывайте упражнение дважды в день.
- Устройте дома турник, подходящий вам по росту так, чтобы повиснув на нем на руках, ноги не касались пола. Обхватите турник руками, повиснув, расслабьте все тело и начинайте повороты туловищем поочередно в обе стороны. Выполняйте данное упражнение столько, сколько вам позволяет ваша физподготовка. После завершения не прыгайте с силой на ноги, а потихоньку отпустите руки и встаньте на ноги. Делать это упражнение можно столько раз, сколько захотите – вреда не будет.
Народные рецепты
В народной медицине существует несколько эффективных рецептов для наружного применения при сколиозе первой степени.
- Купите в магазине ржаную муку, замесите из нее крутое тесто на очищенном скипидаре. Раскатайте тесно в пласт и приложите к позвоночнику в месте искривления. Закрепите повязкой и оставьте для воздействия до утра.
- Подготовьте две сырые картофелины и корень хрена, тщательно промыв их под проточной водой. Затем измельчите из до состояния кашицы любым способом, перемешайте, взяв поровну картофеля и хрена и распределите полученную массу по компрессной ткани. Наложите на спину, сверху – утепляющую повязку. Держите по ощущениям – до сильного жжения.
- Сто граммов листьев от комнатного алоэ измельчите, смешайте со ста граммами любого меда и половиной стакана водки. Компрессную ткань из натуральной хлопковой ткани обильно пропитайте составом на основе алоэ и, приложив к позвоночнику и закрепив непромокаемой и утепляющей повязкой, оставьте до утра.
- Показаны при сколиозе первой степени целебные ванны. Самая простая из них с добавлением морской соли. Погрузившись в ванну комфортной температуры с растворенной в ней морской солью, вы ощутите, как ваши мышцы расслабились. После ванны примите контрастный душ.
- И еще одна классическая ванна – хвойная. Проще купить хвойный концентрат в аптеке, но ванна с отваром свежих хвойных веток и приятнее, и полезнее. В больную кастрюлю налейте горячей воды и наполните ее измельченными ветками. Доведите до кипения и проварите десять минут. Оставьте на три часа для настаивания. Подготовьте воду для приема ванны, влейте в нее процеженный хвойный настой и погрузитесь на полчаса. Хвойные ванны прекрасно снимают усталость с позвоночника и избавляют от болезненных ощущений.
Наличие сколиоза у ребенка вы можете определить самостоятельно в домашних условиях. Однако для более точной постановки диагноза следует обратиться к врачу-ортопеду.