Лечение плантарного фасциита народными средствами

Плантарный фасциит – воспалительное заболевание ступни ноги, которое возникает на фоне плоскостопия, ревматизма, лишнего веса, травм и инфекций. Первый признак этого заболевания – болевой синдром в области подошвы и пятки, а также опухание голеностопного сустава. Особенно сильной бывает боль по утрам, а также после длительного сидения или хождения на каблуках. Время от времени боль может то исчезать, то возникать с новой силой.

Причиной боли является воспаление сухожилия, активизирующее процесс аномального развития пяточной шпоры, которая и вызывает боли при ходьбе.

Лечение этого заболевания является обязательным. В противном случае развитие плантарного фасциита может привести к хроническим болям и инвалидности. Обычно фасциит пятки лечат уколами, мазями и физиопроцедурами. Наиболее радикальным способом является хирургическое вмешательство, заключающееся в иссечении пяточной шпоры, однако к нему прибегают лишь в крайних случаях, если всё предыдущее лечение не дало результатов.

Причиной боли является воспаление сухожилия

Кроме традиционного медикаментозного лечения, можно также прибегнуть и к нетрадиционной медицине, то есть к народным методам лечения плантарного фасциита. Они помогут снять воспаление и уменьшить боли, причиняемые шпорой.

Ванночки для ног

Сторонники народного способа лечения рекомендуют каждый вечер делать солевые ванночки. Для приготовления раствора нужно 2–3 ст. л. соли развести в 1 л горячей воды, поместить туда больную ногу и держать не менее получаса, после чего ногу нужно вынуть, тщательно протереть и утеплить. Вставать после этой процедуры не рекомендуется до утра.
Сторонники народного способа лечения рекомендуют каждый вечер делать солевые ванночки
Ещё один состав для ванночки готовится по такому рецепту: на 1 л очищенной кипячёной воды нужно положить 1 ч. л. соды и 10 капель йода. Парить ногу в такой ванночке следует 10 минут, а потом вынуть, насухо вытереть и намазать йодом.
Целебное воздействие на поражённую пятку оказывает и ванночка, в состав которой входит водка, 9%-й уксус и скипидар. Полученную смесь нужно нагреть и держать в ней ногу до полного остывания. Для лучшего результата эту процедуру стоит повторить 2 раза подряд.
Эффективной считается и ледяная ванночка, которая состоит из воды с колотым льдом. Длительность такой процедуры не должна превышать 10 минут. Однако существует опасность обморожения пальцев ног, поэтому их лучше не погружать в воду.
На ночь хорошо сделать 15-минутную ванночку из отвара кожуры зелёных грецких орехов. Для приготовления отвара нужно снять кожуру, измельчить её и проварить 10 минут.
Распаривать пяточную шпору рекомендуют в ванночке, состоящей из 1 л воды, 1 ст. л. мёда, 2 ст. л. яблочного уксуса и таблеток анальгина и фурацилина (по 2 шт.). Длительность процедуры должна составлять 20 минут, после чего на больное место следует положить глину и держать, пока она не начнёт отдавать тепло.

Примочки и компрессы

Для снятия ощущения усталости ног, боли и воспалений очень эффективны примочки и компрессы.

Для снятия ощущения усталости ног, боли и воспалений очень эффективны примочки и компрессы

К примеру, компресс на основе берёзовых почек готовится путём смешивания 50 грамм почек со 100 граммами медицинского спирта и настаивания на протяжении 3 часов. Когда состав для компресса будет готов, им нужно пропитать чистую ткань и обернуть больную ногу. Такой компресс следует делать 3 раза в день и держать по 2 часа.

Чтобы приготовить компресс из красной глины, нужно смешать 1 стакан глины, 1 стакан соли, 2 ч. л. 70%-го уксуса и 100 грамм воды. Полученную смесь в течение 5 дней следует прикладывать на ночь для снятия болевых ощущений.

Для компрессов хорошо подойдёт настойка из подсолнуха. Готовят её следующим образом: из цветка извлекают белую мякоть, погружают её в воду и настаивают 10 дней в тёмном месте. После этого настойку процеживают, отжимают мякоть, смешивают с растительным маслом в соотношении 1:1 до получения однородной жидкости и прикладывают к больным местам.

Целительными свойствами от многих болезней, в том числе и от плантарного фасциита, обладает корень сабельника. Чтобы приготовить из него компресс, нужно в 100 грамм кипятка добавить 2 ст. л. измельчённого корня и настаивать его 2 часа. Затем – размять в кашицу и приложить к месту, где находится пяточная шпора, укутав ногу в целлофан и носок.

Помогут снять воспаление и компрессы из подорожника. Готовится этот компресс так: в 100 грамм кипятка засыпаются полстакана семян подорожника. Далее они должны настояться и впитать в себя воду. Разбухшие семена заливаются спиртом и настаиваются сутки. Для одного компресса понадобится 2 ч. л. смеси. Таким образом, за один раз можно приготовить смесь для нескольких компрессов.

Помогает при плантарном фасциите и потёртое на тёрке хозяйственное мыло (72%), смешанное с хреном. Его тоже нужно прикладывать в виде компресса к месту воспаления.

Рекомендуется выполнять ежедневные получасовые примочки на основе нашатырного спирта и растительного масла. В смеси 50 грамм нашатыря с 1 ст. л. масла нужно вымочить ватный тампон и зафиксировать на поражённом месте пластырем. Спустя полчаса после удаления примочки – убрать остатки состава и насухо вытереть ногу.

Избавление от болей за 2 недели возможно при условии прикладывания компрессов из майской крапивы. Чтобы приготовить смесь для компресса, нужно листья крапивы пропустить через мясорубку, а затем, заворачивая полученную кашицу в лист лопуха, прикладывать на ночь, закрепляя бинтом.

Компресс из мёда и теста накладывается следующим образом: пятка обмазывается мёдом, а затем оборачивается тестом, укутывается полиэтиленом, и поверх этого надевается носок. Такой компресс является длительным – с ним нужно ходить по несколько дней на протяжении 2 месяцев, после чего со шпорой будет покончено!

Существует ещё один рецепт, похожий на предыдущий. Здесь нога, обмазанная мёдом, вместо теста оборачивается капустным листом.

Настойки

При плантарном фасциите помогают и настойки. Чтобы приготовить настойку из сирени, нужно высушенные цветки залить водкой в пропорции 1:10, а затем настаивать 8–10 дней. Принимать её нужно 2–3 раза в день по 30 капель. Кроме того, этой настойкой можно натирать пятки.

Лечебная настойка из цветков сирени

Действенны и компрессы из картофеля. Народная медицина знает 2 таких рецепта. Согласно первому, потёртый сырой картофель нужно сложить в целлофановый мешок и привязать к ноге таким образом, чтобы уязвлённое место напрямую соприкасалось с лечебным составом. Длительность одного компресса должна составлять 2–3 часа, а всего курса лечения – 1–2 недели.

Для второго рецепта картофелины и их обрезки нужно сварить и растолочь, как для пюре, постепенно вливая 1 бутылочку люголя. Стопу в этой смеси нужно держать до её остывания. Повторять процедуру следует в течение 1 недели.

Компресс из мёда и йода готовится по такому рецепту: 1 ст. л. мёда и маленький пузырёк йода (50 грамм) смешиваются с 1 ч. л. соли. Полученной смеси хватит на весь курс лечение, который должен длиться 5 дней. Однако спустя полгода, лечение нужно повторить в профилактических целях.

От болей в пятке хорошо помогает компресс из соды, чеснока и подсолнечного масла. Все ингредиенты нужно взять в равных пропорциях: для чеснока единицей измерения будет долька, а для соды и масла – чайная ложка, и всё тщательно перемешать. Полученный состав следует завернуть в марлю и желательно прибинтовать к больному месту. Держать такой компресс рекомендуется не менее 4 часов.

Диета

Учитывая, что одна из причин плантарного фасциита – лишний вес, поэтому для выздоровления следует придерживаться диеты. Свой рацион нужно разнообразить овощами и фруктами, особенно такими, которые выводят соли из организма. Исключить же из меню следует мясо, копчёности, сладости и злаки, а также солесодержащие продукты. Рекомендуется пить как можно больше жидкости, в частности, дистиллированную воду.