С каждым годом всё больше людей страдает от сердечно-сосудистых заболеваний, которые нередко приводят к преждевременной смерти. Одна из причин таких заболеваний – повышенный холестерин, накапливающийся с годами в организме в виде бляшек, мешающих крови доставлять кислород к клеткам для их нормального функционирования.
Повышенный холестерин лечение народными средствами
Со временем в сосудах могут образоваться тромбы, ведущие к их закупорке. Как результат – инфаркт, инсульт, ишемическая болезнь сердца, атеросклероз.
Повышенный холестерин
Естественно, при таком раскладе с холестерином нужно бороться всеми доступными средствами. Однако следует отметить, что, в принципе, наш организм нуждается в холестерине. Пониженный холестерин – это такая же проблема, как и повышенный.
Так называемый хороший холестерин просто необходим для размножения клеток, нормального обмена веществ, выработки желчи, нужной для пищеварения, защиты нервных окончаний, питания мышц и других процессов, направленных на поддержание жизнедеятельности организма.
Откуда же тогда берётся источник заболеваний – «плохой» холестерин? В результате биохимических реакций, протекающих с участием холестерина, выделяются липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), которые должны удаляться липопротеидами высокой плотности (ЛПВП). Соотношение количества ЛПНП и ЛПВП и является показателем уровня холестерина, который определить можно лишь с помощью анализа крови. Для каждого возраста есть своя норма холестерина, не оказывающего негативное влияние на организм. Кроме того, эта норма разная для мужчин и женщин.
Определить для себя допустимую норму холестерина можно по таблице
Если же холестерин, действительно, повышен, нужно приниматься за его понижение. Перспективным средством в борьбе с высоким холестерином оказываются народные методы лечения.
Диета
Однако прежде чем приступать к основному лечению, нужно избавиться от вредных привычек (курение, алкоголь, чрезмерное потребление кофе), начать вести активный образ жизни (больше двигаться, заняться спортом) и, естественно, соблюдать диету.
В первую очередь следует отказаться от мяса и мясных блюд, богатых на холестерин. Исключение составляет лишь нежирное мясо – кролик, птица. Эти продукты можно есть до 200 грамм в день. Также полезны жирные сорта рыбы, отваренные или приготовленные на пару. Таким образом из них уйдёт весь лишний жир, а полезные вещества останутся. Жарить рыбу нельзя.
Полезны супы, однако приготовленные не на основе мясного бульона, а рыбные, грибные, овощные. Хороши для борьбы с холестерином и кисломолочные продукты. Очень полезно употребление всех злаковых культур. Так, к примеру, белый хлеб лучше заменить хлебом грубого помола.
Повышенный холестерин диета
Как и при любой диете, рекомендуется употреблять овощи, фрукты и соки. Из фруктов стоит отдать предпочтение цитрусовым, а из овощей – кукурузе, томатам, фасоли, баклажанам, брокколи, свёкле и морковке.
Диета
Пятидневная соковая диета
День 1 – смесь соков из морковки (130 грамм) и сельдерея (70 грамм).
День 2 – соки из свёклы (70 грамм), огурца (70 грамм) и морковки (100 грамм). Однако следует помнить, что свежевыжатый свекольный сок полон вредных веществ, поэтому его стоит пить лишь через 3 часа после приготовления.
День 3 – соки из яблока (70 грамм), сельдерея (70 грамм) и морковки (130 грамм).
День 4 – сок из морковки (130 грамм) и капусты (50 грамм).
День 5 – апельсиновый сок (130 грамм).
Соковая диета
Травяные сборы и настойки
Настойка, состоящая из валерианы, укропа и мёда готовится по такому рецепту: смешать измельчённые семена укропа и корень валерианы в соотношении 1:2, потом залить кипятком, добавить 1 стакан мёда и настаивать в течение суток. Принимать 3 раза в день по 1 ст. л. перед едой.
Позитивное влияние на уровень холестерина в организме оказывает и настойка из прополиса. Для её приготовления нужно смешать 7 капель настойки (4%) и 30 грамм воды. Пить такую настойку рекомендуется 3 раза в день за 30 мин. до еды. Курс лечения составляет 4 месяца.
Чтобы приготовить настойку из цветов боярышника, нужно 4 ст. л. цветков настаивать на спирту (1 стакан) на протяжении 10 дней в тёмном месте, после чего лекарство будет готово к применению. Принимать эту настойку нужно по 1 ч. л. с добавлением воды.
Настой из клевера готовится следующим образом: 2 ст. л. листьев клевера нужно залить тёплой водой и держать на пару 15 мин., после чего процедить, и принимать по полстакана 3 раза в день после еды.
Настой из клевера
Для приготовления следующей настойки нужно взять в равном соотношении хвощ, лист берёзы, корни одуванчика и пырея, тысячелистник и плоды чёрной рябины, залить всё это 500 граммами кипятка и пропарить в течение получаса. Пить такую настойку следует по трети стакана 3 раза в день после еды.
Для приготовления средства из шиповника, следует пол-литровую банку заполнить плодами шиповника и залить водкой, а потом настаивать на протяжении 2 недель в тёмном месте. Принимать настойку нужно начиная с 5 капель и постепенно увеличивая до 100 капель каждый день.
Очистить сосуды поможет отвар из овса. Чтобы его приготовить нужно в 1 литр тёплой воды добавить 1 стакан промытого овса, и настаивать 10 часов, после чего проварить на слабом огне в течение получаса и снова настаивать 12 часов. Настоянный и процеженный отвар нужно выпить за 1 день в 3 приёма. Курс лечение составляет 3 недели.
Отвар овса
При повышенном холестерине рекомендуется принимать отвар из гречневой муки. Чтобы его приготовить, нужно на 1 стакан воды положить 3 ст. л. этой муки, размешать, влить в кипящую воду (1 л) и варить на протяжении 10 мин. Принимать отвар нужно 2 раза в день по 100 грамм.
Ещё один хороший отвар – из золотого уса. Его рецепт таков: измельчить 1 лист золотого уса, залить его 1 л кипятка и, укутав, настаивать сутки. Принимать такой отвар следует 3 раза в день перед едой по 1 ст. л. Курс лечения – 3 месяца.
Снизить холестерин можно, принимая отвар из листьев ежевики. Для приготовления этого отвара нужно стакан измельчённых листьев залить стаканом кипятка в соотношении 1:1 и настаивать 40 минут, после чего процедить и принимать по трети стакана 3 раза в день за полчаса до еды.
Отвар из листьев ежевики
Кроме отваров, понизить холестерин помогают порошки из семян льна, имбиря, одуванчика, ослинника двухлетнего и липовых цветов. Для их приготовления семена и травы высушиваются и перемалываются (например, на кофемолке) до порошкообразного состояния, а затем добавляются в основные блюда или принимаются отдельно по 1 ч. л. 3 раза в день.
Смеси на основе чеснока
Так, нужно 5 капель сока чеснока смешать с 1 ст. л. мёда и принимать 3 раза в день после еды. Ещё один вариант этого же рецепта – 5 капель сока смешать с ¼ стакана молока. Принимать точно так же.
Для приготовления другой смеси нужно 350 грамм измельчённого чеснока залить 96%-м спиртом. Когда смесь настоится в холодильнике, её следует принимать по 4 раза в сутки, смешивая с 50 граммами молока нулевой жирности. Причём за каждый приём количество капель смеси должно увеличиваться от 1 до 15, а затем – уменьшаться в обратном порядке.
Для снижения холестерина подойдёт настойка из чеснока и лимона, которая готовится по такому рецепту: 1 лимон и 1 головку чеснока нужно перемолоть через мясорубку, а затем добавить 700 грамм воды и настаивать 7 дней. Принимать эту настойку надо 3 раза в день по 30 грамм перед едой.
Чеснок и лимон
Несмотря на всю серьёзность последствий от повышенного холестерина, их можно избежать, если вовремя приняться за лечение, вести здоровый образ жизни и правильно питаться.
Комментарии